치킨vs피자vs햄버거 뭐가 건강에 제일 안좋나요? 제가 배달을 가끔 시켜먹는데 건강에 덜 해로운

배달 음식의 '3대장' 사이에서 건강을 고민하시는군요! 사실 이 음식들은 어떻게 조리되고 무엇과 곁들이느냐에 따라 차이가 크지만, 일반적인 프랜차이즈 배달 음식을 기준으로 혈당, 염증, 영양 균형을 종합해 분석해 드릴게요.

결론부터 말씀드리면, 의외로 햄버거가 가장 양호하고 피자가 가장 주의가 필요합니다.

건강에 나쁜 정도 (10: 매우 나쁨 / 1: 매우 좋음)