제가요 심한 변비인데요

제가요 심한 변비인데요

저도 그랬는데.. ㅠㅠ진짜 여행 가서 그럴 때 너무 당황스럽고 창피하고... 그때 그 기억은 잊히지도 않더라구요 ㅠㅠ저도 예전에 제주도 여행 갔다가 아침에 급하게 보고 물 내렸는데... 변기가 역류해서 프런트에 말하러 갔던 적 있어요... 그 민망함 진짜… ㅋㅋㅋ 그 이후로 여행 전날부터 긴장 상태였어요 ㅠㅠ그래서 저도 진짜 별의별 방법 다 써봤는데요, 우선 참는 법보다는 미리 비워두는 습관이 진짜 중요해요. 여행 갈 때 특히 속비움차 꼭 챙겨가요.전날 밤에 따뜻한 물에 속비움차 한 포 타서 마시면 아침에 호텔 화장실에서 무리 없이, 깔끔하게 딱 나와요. 억지로 밀어내는 느낌 없이 부드럽게요. 화장실 오래 안 써도 되고, 수압 약해도 걱정 없게 양 조절도 되구요.그 외에 몇 가지 꿀팁도 드릴게요:여행 전날 저녁에 기름지거나 고기 많은 음식은 피하기공복에 따뜻한 물 한 컵 마시기 (장운동 깨워줘요!)방 안에서 조용히 제자리 걷기나 스트레칭 (아침 배변 유도돼요)호텔 도착 후 바로 화장실 구조 확인하고, 혹시 몰라 비닐봉지, 화장실용 향 스프레이, 휴지 여분 챙겨두기그리고 정말 걱정되면 수압 약한 변기는 두 번에 나눠서 내리는 것도 방법이에요. 반쯤 보고 물 내리고, 나머지 보고 또 내리는 식으로요. 민망한 상황은 피할 수 있거든요 ㅠㅠ솔직히 저도 예전엔 긴장해서 하루 이틀 안 나올 때도 많았는데, 지금은 여행 갈 때 속비움차 꼭 챙기고, 공복에 마시면 아침에 속 편하게 보고 시작할 수 있어서 너무 마음이 편해졌어요 ㅎㅎ 여행지에서 속이 가볍고 기분이 좋으니까 일정도 더 즐겁더라구요.이번 여행은 부디 편하게, 가볍게, 민망한 상황 없이 잘 다녀오시길 바랄게요... 진심으로요 ㅠㅠ!!